Byta underkläder efter promenad

Gick ut med hunden lite senare än vanligt, var lagom mörkt i skogen. När vi gått en bit stannar plötsligt vovven och morrar. Kalla kårar längs hela ryggen, står stilla en stund för att försöka se vad han såg. Men ingenting syns i mörkret så vi fortsätter gå. Dock lite snabbare och mer klampandes för att skrämma bort eventuella djur :-)

Måste ge mig ut lite tidigare framöver, skogen + en mörkrädd tjej är ingen bra kombination :-)

Varför vardagsmotion?

Ja det är ju som så att jag inte faller för några GI-metoder, Viktväktarna eller liknande. Jag respekterar alla som håller på med sådant, men jag är inte sån.

Hur gjorde folk förr i tiden? Vardagsmotion tror jag minsann. Man var ute och jagade eller släpade tjejer i håret en lång bit hem till grottan = tyngder.



Mitt jobb innebär också att jag åker 06.00 på morgonen och är hemma 18.15. Då känns det inte motiverande att flera gånger i veckan åka till gymmet. Plus att jag har andra åtaganden att göra.

Något träningsfreak som köper pulver och smockar i sig är man ju inte heller. Lagom med mat, inget snask på vardagarna, vardagsmotion och en vilja tror jag räcker ganska långt.



Man får se vad tiden utvisar om jag lyckas tappa några kilon. Sambon är nöjd, men jag vill ner på 65 kilo igen som jag var för ett par år sedan :-)

Med myggen som sällskap

Efter maten (var vrålhungrig och skulle ha svimmat om jag gav mig ut på promenad) begav jag mig ut i skogen med en glad hund. Mössa på och tur var väl det för uppäten höll man på att bli.
Äckliga mygg som flockades på mig (duschade ju fanimej imorse...) så sista biten orkade jag inte utan fick jogga ifrån dem istället.

Äntligen fått tummen ur och fotat mig själv också. Känns märkligt att göra det, men om jag nu lyckas med mitt mål, kommer det vara kul att se förändringen.

Ha en underbar kväll!

Tycker nog allt...

Det är ju fortfarande en bra bit kvar. Men jag tycker redan jag känner av att jag börjar komma igång med promenaderna. Lite mindre tungt runt magen tycker jag nog allt att det är.

Man blir peppad av att fortsätta, för att se om det kan ge ett bra resultat.
Man har ju vägt 65 en gång i tiden och det vore trevligt om man halkade ner dit igen.

Tack alla ni som är inne o kikar, lämna gärna en kommentar! :-)

Två veckor

En ny vecka lider mot sitt slut. Jag bommade promenad onsdag + torsdag på grund av andra aktiviteter så jag hann helt enkelt inte. Var ute nu ikväll, gäller att gå tidigt innan mörkret faller, och gick mycket snabbare än jag brukar. Det är så skönt att gå ut i friska luften med hunden och ta en snabb promenad och rensa skallen.

I fredags fuskade jag lite och åt godis, precis som jag gjorde i lördags och idag också. Var så länge sedan så jag var riktigt sugen när helg-myset smög sig på.

Men imorgon är det ny vecka och inget godis men mer promenader :-)

Trevlig kväll och vecka till er som läser!

Vardagsmotionen

Dag sju utan godis, känner inte alls något sötsug så det är ju inte direkt toksvårt att sluta upp med godiset under vardagarna. Postivit! Men jag äter precis som förr, så det är endast snasket jag håller upp med.

Vardagsmotionen är nog riktigt underskattad. Nu försöker jag ta promenad till och från tunnelbanan, det tar bara 10 minuter att gå sträckan, men 10 minuter är bättre än ingenting.
Tänk om fler stockholmare skulle röra mer på sig och skippa tunnelbanan. Vad lite trängsel det skulle bli då ;-)

Tyvärr har jag inte möjlighet att cykla eller gå ända till jobbet. 20 mil ToR är ingenting man ger sig in om man inte är helt träningsfreakad, om ens då...

Promenaderna i skogen går riktigt fort när man gått sträckan X antal gånger också. Förutom hunden som sällskap fick mp3.n spela KENT på hög volym.

Här hemma kan man träna genom att rusa efter katten när han är på väg att klösa sönder en tapet, kissa i blomkrukan eller rumstera omkring på bordet. Men han är ursäktad, han är knappt tre månader och är under upplärning.

Tack alla som kikar in här och läser, superkul!

Motionerat i rabatten

Idag blev det ingen promenad i skogen, likt de tidigare dagarna. Istället gav jag mig på att utrota ogräs. Det är väldigt porös mark (bara sand/jord) så vissa sorter följer med snällt bara genom att dra i dem. Trots det slet jag i min anletes svett i 3-4 timmar och det kändes tillslut som om jag grävt upp tjugofemtusen kilo ogräs. Blev väl två fulla skottkärror i alla fall.

Jag besparade min trötta rygg en promenad och hamnade framför datorn istället. Grymt skönt att sitta ner.

Dag fyra utan snask

Sockersuget

Innan semestern så slutade jag att äta choklad/godis under veckodagarna. Helgerna var okej, men absolut inte på vardagarna. Blev en miss i form av en kexchoklad en dag. Men annars så klarade jag mig i över en månad utan snask på vardagarna.

Sen kom semestern och då vill man unna sig allt det goda. Varje dag är ju ledig.

Nu när jag tagit mig i kragen, startat en blogg för att minska kilon och faktiskt gått promenad fem dagar i rad är det dags att återuppta förbudet mot choklad/godis under veckorna.
Jag är inne på dag tre med att inte ha ätit sånt och eftersom vi inte har något snask i skafferiet lär det bli en vit helg.

Ska ta tag i och fota hur kroppen ser ut nu. Lyckas man gå ner i vikt och minska midjemåttet kan det vara kul att jämföra.

Kvällspromenad

Det blev en sväng vid 21.30 med hunden. Babblade i telefon med modern länge och insåg tillslut att det var dags att avsluta innan mörkret la sig alltför kompakt.

- Ska du gå ut nu?! frågade sambon.
- Ja det ska jag
- Ta med pannlampan då, sa han och försvann upp med popcornskålen

Givet att jag gjorde. Det var varmt och skönt ute. Konstiga ljud man hör i skogen tycker jag, denna gång var det något som brölade

"Du, det brölar, kan det vara älg?" sms.ar jag sambon medan jag går på lite fortare
"Nej, det är nog bara rådjuren", kommer till svar
" Är jag inte hemma innan 22 så kan du börja leta efter mig", skriver jag vidare
" Vadårå, har du blivit bortrövad av en älg då?" skriver sambon hånfullt
" Nej, men attackerad av bambi", svarar jag och slår på pannlampan

Hem kom man ju, skogen är nog ganska ofarlig ändå...

Svettas bort kilon

Funkar det inte så? Passade på att köra hojen nyss eftersom det var så bra väder. Skinnstället är tight och än värre blir det när man svettas och det ska av...
Blev ingen lunchpromenad idag, så det får bli till kvällen istället.

Midjemått

Om jag nu lyckats mäta mitt mått korrekt (för om jag virar tråden runt höfterna så får jag nog ett mått á la ladgårdsdörr), tror man skall mäta strax ovanför naveln, så får jag en siffra på 86 cm vilket är för mycket tyvärr. Under 80 centimeter ska jag! Snart dags för lunch och sen blir det en promenad med hunden.

600 kg armeringsnät och 16 kubikmeter cellplast

Förra veckan tyckte jag att nu var det dags, starta upp "nya livet" efter en semester fylld med god mat, läsk, godis och annat gott som hör livet till. Jag fick till en promenad i skogen med hunden (tror sträckan är 2-3 km) och senare under veckan fick vi leverans av material till vårt kommande garage. Sambon jobbade och jag jobbade hemifrån vilket underlättade mottagandet.

Första bilen kom med armeringsnät och pinnar. Han hade ingen kran på bilen som det först var sagt. Tjena hejsan. 600 kg nät. Jag och mannen som levererade drog av allting från bilen, han gjorde det mesta jobbet för det var knixigt som tusan att få av allt. Det enda jag lyckades med var att klämma fingret (svor tyst inombords) och bli svettig av allt slitande.

30 minuter senare var det dags för cellplasten att anlända. 24 meter lång tradare som inte kunde köra in på vår lilla väg för då hade han dragit sönder telefonledningen. Killen tände en cigg och hivade ut allting intill vägen. När klockan var slagen och skvallrade att arbetsdagen var slut gick jag ut, fast besluten att allting skulle in på gårdsplanen innan sambon kom hem.
Med hjälp av pirra och envishet fick jag in 16 kubikmeter frigolit. Var för sig är det ju ganska lätt, men tillsammans blir det mycket. Sambon hade förväntat sig att se en vit hög vid vägen när han kom hem, men då var jag klar sen länge ;-)

Bra träning, men jag ska försöka att inte låta det bli en vana. Det blir en sån dyr vana då.

Nästa gång är det nog takstolar som kommer, sambon tyckte jag kunde vara hemma och ta emot dem då...

Motivation

Första inlägget i nya bloggen. Snart är man en blog-a-holic tror jag bestämt. Tanken med bloggen är att försöka sparka mig själv i arslet och komma igång med träningen.
Men det är helt vanlig träning det handlar om. Kommer inte hoppa på GI-tåget, Atkinson, Viktväktarna eller någon annan diet. Jag tror man kan komma i form genom att röra på sig och undvika alltför mycket snask helt enkelt.

Målet är att komma i bättre form och orka mer samt få mer muskler än fett.
Nu kör vi!